مشکلات سلامت روان در کودکان 3-8 سال: علائم و حمایت
مشکلات سلامت روان در کودکان 3-8 سال: علائم و حمایت
امتیاز کلیدی
- علائم مشکلات سلامت روان در کودکان شامل غم و اندوه یا نگرانی پایدار، مشکل در خواب یا غذا خوردن و مشکلات در مدرسه است.
- اگر نگران سلامت روان فرزندتان هستید، از او بپرسید که چه احساسی دارد، گوش کنید و نشان دهید که درک می کنید.
- اگر علائم مشکلات روانی بیش از چند هفته طول بکشد، در اسرع وقت از متخصص کمک بگیرید.
علائم مشکلات روانی در کودکان
کودکان اغلب فراز و نشیب هایی دارند که بر احساس و رفتار آنها تأثیر می گذارد. اما گاهی اوقات بچه‌ها از پایین برگشتن نمی‌کنند، و این شروع می‌کند بر سایر بخش‌های زندگی آنها تأثیر بگذارد. این می تواند نشانه ای از مشکلات روانی کودکان باشد.
در زیر به برخی از علائم مشکلات سلامت روان اشاره شده است. اگر هر یک از این علائم را در کودک خود مشاهده کردید و علائم بیش از چند هفته ادامه داشت ، مهم است که با کودک خود صحبت کنید و سپس از کمک حرفه ای استفاده کنید.
علائم عاطفی و رفتاری
فرزند شما:
- عصبانیت های مکرر دارد یا به طور مداوم به شیوه ای سرکش یا تهاجمی رفتار می کند
- غمگین یا ناراضی به نظر می رسد یا زیاد گریه می کند
- بسیار می ترسد یا نگران است
- از جدا شدن از شما بسیار ناراحت می شود یا از موقعیت های اجتماعی دوری می کند
- شروع به رفتارهایی می کند که رشد کرده اند، مانند مکیدن انگشت شست یا خیس کردن تخت
- در توجه کردن مشکل دارد، نمی تواند آرام بنشیند یا بی قرار است.
علائم جسمانی
کودک شما دارد:
- مشکل خواب یا خوردن
- درد فیزیکی که دلیل پزشکی مشخصی ندارد – به عنوان مثال، سردرد، معده درد، حالت تهوع یا سایر دردهای فیزیکی.
علائم مدرسه و اجتماعی
اگر فرزند شما در مدرسه است، ممکن است متوجه فرزند خود نیز شوید:
- مثل همیشه در مدرسه خوب عمل نمی کند
- داشتن مشکل در هماهنگی در مدرسه یا کنار آمدن با کودکان دیگر
- نمی خواهید به رویدادهای اجتماعی مانند جشن تولد بروید.
سلامت روانی خوب به کودک شما کمک می کند تا از نظر اجتماعی، عاطفی، شناختی و جسمی رشد کند. شما می توانید با روابط مثبت، حمایت رفتاری، سبک زندگی سالم و موارد دیگر از سلامت روان فرزندتان حمایت کنید.
با فرزندتان در مورد مشکلات روانی صحبت کنید
اگر متوجه تغییر ناگهانی در خلق و خو یا رفتار کودک خود شدید، کودک خود را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود با شما صحبت کند و واقعاً به آنچه می گوید گوش دهید. اگر چیزی او را آزار می دهد، گوش دادن و نشان دادن اینکه درک می کنید می تواند به کودکتان آرامش دهد.
اگر مطمئن نیستید که چگونه با فرزندتان در مورد مسائل مربوط به سلامت روان صحبت کنید، در اینجا چند ایده وجود دارد که ممکن است کمک کند:
- سعی کنید به فرزندتان بگویید که متوجه شده اید که غمگین به نظر می رسد و می خواهید کمک کنید. اگر فرزندتان را بپذیرید و نسبت به آنچه که به شما می‌گویند قضاوت نکنید یا بیش از حد واکنش نشان ندهید، احتمالاً با شما آشکارا درباره احساساتش صحبت می‌کند.
- به کودک خود بگویید که احساس نگرانی، استرس یا غمگینی برای کودکان غیرعادی نیست.
- به کودک خود بگویید که باز کردن افکار و احساسات شخصی می تواند ترسناک باشد، اما صحبت کردن در مورد مشکل با بزرگسالی که به او اعتماد دارد می تواند به شفاف شدن احساسات کمک کند.
- اجازه دهید فرزندتان بداند که شما به او اهمیت می دهید و هر زمان که فرزندتان می خواهد صحبت کند، آماده گوش دادن هستید.
اگر می توانید، مهم است که بررسی کنید که آیا بدخلقی فرزندتان به دلیل یک موقعیت خاص و موقت است یا یک مشکل جدی تر و مداوم.
این می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه به بهترین نحو به فرزندتان کمک کنید. برای مثال، اگر فرزندتان از دعوت نشدن به جشن تولد ناامید است، ممکن است با گوش دادن به افکار و احساسات فرزندتان، همدلی خود را نشان دهید. اما اگر فرزند شما مشکل جدی و پایداری مانند قلدری را تجربه می کند ، باید با معلمان فرزندتان برای حل آن کار کنید.
سلامت روانی ضعیف تقصیر کسی نیست و هیچ کس مقصر نیست.
کمک گرفتن برای مشکلات سلامت روان فرزندتان
اگر تغییراتی در خلق و خو یا رفتار کودک شما ایجاد شد، دریافت کمک حرفه ای در اسرع وقت بسیار مهم است:
- بیش از چند هفته طول بکشد
- فرزند شما را ناراحت می کنند
- بر توانایی فرزندتان برای ادامه فعالیت های روزمره و لذت بردن از زندگی تاثیر می گذارد.
گزینه های مختلف پشتیبانی حرفه ای وجود دارد، از جمله:
- معلم فرزند شما در پیش دبستانی یا مدرسه، یا یک مشاور مدرسه
- پزشک عمومی شما
- یک روانشناس که برای کار با کودکان و خانواده ها آموزش دیده است
- یک مددکار اجتماعی سلامت روان
- مرکز بهداشت جامعه محلی شما
- خدمات بهداشت روان محلی شما
اگر فرزند شما پنج سال یا بیشتر سن دارد، می‌تواند از طریق تماس با شماره 1800 551 800 یا استفاده از خدمات مشاوره ایمیل خط راهنمای کودکان یا خدمات مشاوره وب خط راهنمای کودکان ، با مشاور خط کمکی کودکان صحبت کند .
اگر نمی دانید مناسب ترین خدمات را برای خانواده خود کجا پیدا کنید، پزشک عمومی محل خوبی برای شروع است.
این مهم است که همزمان با حمایت از فرزندتان در مورد مشکلات سلامت روانی، از خودتان حمایت کنید. می‌توانید گزینه‌های پشتیبانی را در پیوندها و صفحه منابع سلامت روان ما بیابید . همچنین می توانید با یک خط کمک والدین تماس بگیرید .
اختلالات روانی دوران کودکی
اگر مشکلات سلامت روان فرزند شما به طور قابل توجهی در زندگی او تداخل داشته باشد، یک متخصص واجد شرایط مانند یک روانشناس بالینی ممکن است اختلال سلامت روان را تشخیص دهد.
مشکلات بهداشت روانی دوران کودکی معمولاً به دو دسته تقسیم می شوند:
- شرایطی مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی
- شرایطی مانند اختلال کم توجهی بیش فعالی و اختلال نافرمانی مقابله ای.
می‌توانید در مقاله‌های زیر درباره نحوه تشخیص مشکلات و اختلالات سلامت روان در دوران کودکی و کمک گرفتن بیشتر بخوانید:
ممکن است همچنین دوست داشته باشید
پولیپکتومی چیست؟
